Bem Viver

 Três momentos importantes para o treinamento dos músculos do assoalho pélvico, e conseqüentemente para a Fisioterapia Pélvica foram quando Arnold Kegel, médico ginecologista, primeiro a introduzir os exercícios para o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, passou a tratar suas pacientes com os exercícios, que logo depois receberam seu nome; quando Boucier demonstrou os benefícios dos exercícios do assoalho pélvico, isolando os grupos agonistas e antagonistas, ou seja, músculos abdominais, adutores e glúteos e o terceiro momento foi quando a Sociedade Internacional de Continência, em 1992, validou cientificamente as técnicas de reabilitação do assoalho pélvico para tratamento das disfunções do assoalho pélvico

 INDICAÇÕES

• Prevenção das IUs, IU leve ou moderada

• Contra indicação cirúrgica

• Pré e pós operatório de cirurgias para incontinência urinária

 EXERCÍCIOS PERINEAIS

Os exercícios perineais ou exercícios dos músculos do assoalho pélvico são conhecidos e amplamente pesquisados. Podendo-se citar, de forma especial, dois autores que trouxeram grandes contribuições:

• Kegel - 1948

• Bo – 1990

A posição da postura escolhida, para a realização dos exercícios, pode ser vista como um grau de resitência para a contração da musculatura do assoalho pélvico, portanto recomenda-se que se realize  os exercícios inicialmente na posição deitada

Algumas sugestões de posturas para o treinamento dos músculos do assoalho pélvico: